आरोग्य टीप्स: शॅम्पूने केस दररोज धुवावे की आठवड्यातून एकदा?

मुकुंद बाविस्कर, इंडिया दर्पण वृत्तसेवा
धावपळीचे जीवन, ताणतणाव आणि आहारामध्ये अनियमितता यामुळे अलीकडच्या काळात केवळ तरुण-तरुणींचे नव्हे बहुतांश जणांची केस गळती ही मुख्य समस्या जाणवते. त्यासाठी विविध प्रकारच्या उपाययोजना करण्यात येतात. यापैकी बहुतेक जण तक्रार करतात की, शॅम्पू केल्यानंतर केस खूप गळतात. त्यामुळे काही जण शॅम्पू करणे टाळतात आणि आठवड्यातून एकदा शॅम्पू करणे सुरू करतात.
काही स्त्री, पुरुष शॅम्पू करण्यास का लाजतात आणि यासोबतच रोज शॅम्पू का करावा. त्याच वेळी, काही गोष्टी लक्षात ठेवून, केस धुताना केस गळणे कसे टाळता येईल. हे देखील जाणून घेणार आहोत.

अनेकांना शॅम्पू करताना खूप केस गळतात, अशा परिस्थितीत ते आठवड्यातून एकदाच शॅम्पू करतात, कारण त्यांना असे वाटते की, दररोज शॅम्पू केल्याने केसांची स्थिती बिघडू शकते. तथापि, बहुतेक जण शॅम्पू करत नाहीत कारण त्यामुळे केस गळतात. पण दररोज योग्य शॅम्पू पद्धतीने केल्याने केस गळत नाहीत. केस तज्ज्ञ दररोज माइल्ड क्लीन्झर शॅम्पूने डोके आणि केस स्वच्छ करण्याची शिफारस करतात.

निरोगी केस गळतीमुळे दररोज सुमारे 80 ते 100 केस गळतात. तथापि, सतत केसांची वाढ आणि केस गळण्याच्या चक्रात केसांची पुनर्जन्म होत आहे. तुमचे केस घासताना किंवा केस धुतल्यानंतर तुम्ही बहुतेक केसगळती पाहू शकता. दररोज केस धुण्याने केस गळणे दूर होण्यास मदत होते जेणेकरून नवीन केस त्यांची जागा घेऊ शकतील. ज्या व्यक्ती आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा शैम्पू करतात त्यांना केस धुताना जास्त प्रमाणात केस गळतात. याउलट, जे रोज शॅम्पू करतात, त्यांच्या निरोगी श्रेणीतील दररोज केस कमी गळतात.

गरम पाणी टाळूचे तेल धुण्यास मदत करते आणि छिद्र बंद करते, ज्यामुळे केस कमकुवत होतात आणि केस गळतात. हवामान उष्ण असले तरी थंड पाण्याचा वापर केला जाऊ शकतो, पण थंड पाण्याने केस धुणे टाळायचे असेल तर कोमट पाणी वापरणे हाच उत्तम उपाय आहे. पण सामान्य पाणी वापरण्याचा प्रयत्न करा.

बर्‍याच जणांचा असा विश्वास आहे की, प्रत्येक शॅम्पूनंतर कंडिशनर लावणे आवश्यक नाही, तथापि, हा विचार पूर्णपणे चुकीचा आहे. कंडिशनरशिवाय तुमचे केस कुरळे होतात, कुरळे होतात आणि केस गळण्याची शक्यता असते. तुम्हाला अशी समस्या येऊ नये असे वाटत असेल तर प्रत्येक शॅम्पू वापरल्यानंतर चांगले कंडिशनर वापरा, असे केल्याने तुमचे केस मजबूत होतात. यासोबतच केस मऊ राहतात तसेच शॅम्पू करताना केस गळण्याचे प्रमाण कमी होते.

जेव्हा केस ओले असतात तेव्हा ते सर्वात कमकुवत आणि सर्वात नाजूक असतात. बरेच जण शॅम्पू लावण्याआधी ओले केस घासतात, तर ही प्रथा बंद करा, कारण यामुळे तुमचे केस खराब होऊ शकतात. केस धुताना केस गळण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे. त्याच वेळी, यामुळे केस तुटण्याची समस्या देखील वाढते.