मंगळवार, जुलै 8, 2025
India Darpan Live
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
India Darpan Live
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
ADVERTISEMENT

आंबा खाण्याचे आहेत खुप सारे फायदे; वजन कमी करण्याबरोबरच त्वचेसाठीही उपयुक्त

by Gautam Sancheti
एप्रिल 22, 2023 | 5:03 am
in राष्ट्रीय
0
प्रातिनिधिक फोटो

प्रातिनिधीक फोटो


मुंबई (इंडिया दर्पण वृत्तसेवा) – उन्हाळा म्हटला की आंबा हे फळ सर्वांना डोळ्यासमोर दिसू लागते. आंबा हे फळ सर्वांनाच आवडणारे आहे. त्याच बरोबर आंबा खाण्याचे शरीराला फायदे देखील सांगण्यात येतात. आंबा हे असे अनमोल फळ आहे जे प्रत्येकाच्या मनाला आनंद देणारे आहे, आंबा न आवडणारा क्वचितच कोणी असेल. हे त्याच्या चव आणि गोड-गंध सुगंधासाठी ओळखले जाते. इतकेच नाही तर आंब्याला फळांचा राजा म्हटले जाते.

आंबा चवीला उत्तम असण्यासोबतच तो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे, जसे की जीवनसत्त्वे- ए, सी आणि डी मुबलक प्रमाणात आढळतात. याशिवाय आंब्यामध्ये फायबर आणि मिनरल्सही भरपूर असतात. मुलांना अनेक प्रकारे आंबा खायला आवडतो. हे फळ, ज्यूस किंवा शेकच्या रूपातच खाल्ले जात नाही तर त्याची लोणची बनवूनही खाता येते.

अनोखे फायदे 
१ ) वजन कमी करण्यात प्रभावी – आंब्याच्या फोडीमध्ये असलेले फायबर्स शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. याशिवाय आंबा खाल्ल्यानंतर भूकही कमी होते, त्यामुळे जास्त खाण्याचा धोका कमी होतो.
२ ) त्वचेसाठीही फायदेशीर – आंब्याच्या पल्पचा पॅक चेहऱ्यावर लावल्याने किंवा चेहऱ्यावर घासल्याने चेहऱ्यावर चमक येते.
३ ) कोलेस्ट्रॉल – आंब्यामध्ये भरपूर फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास किंवा संतुलित करण्यास मदत करतात.

४ ) डोळ्यांसाठी – आंबा हा व्हिटॅमिन ए चा चांगला स्रोत आहे, जो डोळ्यांसाठी वरदान आहे. यामुळे दृष्टी अबाधित राहते.
५ ) पचनासाठी फायदेशीर – आंब्यामध्ये एंजाइम असतात जे कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रोटीन्सच्या पचनास प्रोत्साहन देतात, जे अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करतात.
६ ) मेंदूसाठी – यामध्ये व्हिटॅमिन बी आढळते, जे तुमच्या मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. यामध्ये आढळणारे ग्लूटामाइन ऍसिड नावाचे घटक स्मरणशक्ती वाढविण्यास उत्प्रेरक म्हणून काम करतात.

७ ) उष्मा कमी होतो – उन्हाळ्यात कडक उन्हात बाहेर जाण्यापूर्वी आंब्याचा पन्हे प्या. त्यामुळे शरीरावर उष्णतेचा कोणताही परिणाम होत नाही आणि पाण्याची कमतरता भासत नाही.
८ ) गरोदर महिलांसाठी – पोटातील मुलाच्या विकासासाठी फोलेट हे फार महत्वाचे असते आणि आंब्यात फोलेटचे प्रमाण चांगले असते, त्यामुळे गरोदर महिलांनी रोज किमान एक किंवा दोन आंबे खावेत.

Follow India Darpan
ताज्या बातम्या आणि चर्चांसाठी आमच्या सोशल मीडियावर जोडा!
WhatsApp Channel
Join Now
Telegram Group
Join Now
YouTube Channel
Subscribe

Previous Post

इंडिया दर्पण – विचार धन – वाचा आणि नक्की विचार करा

Next Post

रामायण यात्रा भाग १… अशी आहे श्रीराम जन्मभूमी अयोध्या… असा आहे इतिहास… तेथील विविध ठिकाणे आणि बरंच काही…

Gautam Sancheti

संस्थापक व संपादकीय प्रमुख, इंडिया दर्पण लाइव्ह गौतम संचेती हे India Darpan Live या लोकप्रिय डिजिटल न्यूज पोर्टलचे संस्थापक आणि संपादकीय प्रमुख आहेत. सत्य, स्पष्टता आणि जबाबदारी या तत्त्वांवर आधारलेली पत्रकारिता हेच त्यांचे कार्यध्येय आहे. त्यांनी ग्रामीण आणि शहरी भागातील वाचकांसाठी एक विश्वासार्ह माहितीचा स्रोत उभारला आहे.

Next Post
FuNs2GaacAEW5YL

रामायण यात्रा भाग १... अशी आहे श्रीराम जन्मभूमी अयोध्या... असा आहे इतिहास... तेथील विविध ठिकाणे आणि बरंच काही...

ताज्या बातम्या

Untitled 22

घटना मीरा रोडमध्ये, मोर्चासाठी घोडबंदर रोडचा मार्ग सुचवला…मुख्यमंत्र्यांच्या प्रतिक्रियेवर मनसेचे उत्तर

जुलै 8, 2025
Untitled 22

मीरा भाईंदरमध्ये मनसेच्या मोर्चाला परवानगी नाकारली, वातावरण तापलं

जुलै 8, 2025
GvQZks6WwAArk6Q

पुणे महात्मा गांधी यांच्या पुतळ्याची विटंबना…काँग्रेसने धरणे आंदोलन करत व्यक्त केला संताप

जुलै 8, 2025
Untitled 21

बनावट जीआरच्या आधारे तब्बल ७ कोटी रुपयांची विविध विकासकामे….नेमकं घडलं काय

जुलै 8, 2025
Untitled 20

मंत्री संजय शिससाट यांच्या अडचणीत वाढ…मुख्यमंत्री फडणवीस यांनी विट्स हॉटेल निविदा प्रक्रियेची उच्चस्तरीय चौकशी लावली

जुलै 8, 2025
kanda onion

शेतकऱ्यांकडून थेट कांदा खरेदी करा; राज्याच्या मंत्र्यांची केंद्राकडे ठोस मागणी

जुलै 8, 2025
ADVERTISEMENT
  • About Us
  • Contact us
  • Privacy Policy

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011

No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011