India Darpan Live
  • Home
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • संमिश्र वार्ता
  • विशेष लेख
  • भेट थेट
  • व्यासपीठ
  • स्थानिक बातम्या
  • व्हिडीओ
  • क्राईम डायरी
  • वाणिज्य
  • Home
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • संमिश्र वार्ता
  • विशेष लेख
  • भेट थेट
  • व्यासपीठ
  • स्थानिक बातम्या
  • व्हिडीओ
  • क्राईम डायरी
  • वाणिज्य
No Result
View All Result
India Darpan Live
No Result
View All Result

तुम्हाला मधुमेह आहे ? मग आहारात हे ठेवाच…

India Darpan by India Darpan
February 26, 2023
in संमिश्र वार्ता
0

गेल्या काही वर्षात जगभरात मधुमेह, हृदयविकार आणि कर्करोग यातील भयंकर आजारांनी मोठ्या लोकसंख्याला ग्रासले आहे. त्यातच जगभरात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या सतत वाढत आहे आणि याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे लोकांची ताणतणावाची जीवनशैली आणि अयोग्य आहार होय. मधुमेह हा आजार एखाद्याला व्यक्तीला झाला तर तो त्याला आयुष्यभर त्रास देतो. मधुमेहामधील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे होय. आजच्या काळात अनेक लोक धावपळीची आणि ताणतणावाची जीवनशैली आणि आहार याचा अवलंब करत आहेत, त्यामुळे साखरेची पातळी वाढण्याचा धोका नेहमीच असतो.

मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा आणि गोड पदार्थ न घेण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे साखरेची पातळी वाढू शकते. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी लसूण फायदेशीर ठरू शकतो, असे मत मधुमेह व उच्च रक्तदाब तज्ज्ञ आणि सिग्नस हॉस्पिटलमधील आरोग्य सल्लागार डॉ. अंबिका प्रसाद यादव यांनी व्यक्त केले आहे.

 मधुमेहामध्ये लसूण फायदेशीर : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी लसूण खूप उपयुक्त असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. लसणामध्ये असलेले अमीनो आम्ल होमोसिस्टीनचे प्रमाण कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे, ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
 आहारात असा वापरा करा : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण रिकाम्या पोटी लसणाचे सेवन करू शकता. याशिवाय लसूण हा भाजल्यानंतरही खाऊ शकता. यासाठी कढईत थोडे मोहरीचे तेल घाला आणि ते गरम झाल्यावर त्यात लसणाच्या पाकळ्या टाका आणि चांगले तळून घ्या. आता त्यात थोडे काळे मीठ घालून खा, म्हणजे खूप फायदेशीर ठरेल.
 

सांधेदुखीमध्येही लसूण उपयुक्त : लसणामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात झाल्यामुळे सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे लसूण आपल्या नियमित आहारात समाविष्ट करू शकता, परंतु त्या आधी आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
 लसूण रोग प्रतिकारशक्ती वाढते : लसूणमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि बी 6, आणि मॅंगनीजमध्ये समृद्ध आहे. ही सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की लसणीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-बायोटिक गुणधर्म असतात, जे शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता मजबूत करतात.


Previous Post

केरळ, महाराष्ट्राच्या अधिका-यांबरोबर केंद्रीय गृहसचिवांनी घेतली आढावा बैठक; दिल्या या सुचना

Next Post

युवकांमध्ये वाढतोय हा आजार पण का ?

Next Post
प्रातिनिधीक फोटो

युवकांमध्ये वाढतोय हा आजार पण का ?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ताज्या बातम्या

मनमाड जवळील लोणच्या डोंगरावर पेटला वणवा; वनविभागाने लावलेली हजारो झाडे जळून खाक

March 28, 2023

EPFOचा मोठा निर्णय; या वर्षी पेन्शनवर मिळणार इतके टक्के व्याज

March 28, 2023

इंडिया दर्पण – विचार धन – वाचा आणि नक्की विचार करा

March 28, 2023

राज्यातील या ५ शहरांमध्ये सुरू होणार लू लू मॉल तर येथे सुरू होणार अन्न प्रक्रिया उद्योग

March 28, 2023

जालना, अंबड शहर पाणीपुरवठा योजनेबाबत झाला हा महत्वाचा निर्णय

March 28, 2023
प्रातिनिधीक फोटो

पुण्याच्या पाणी पुरवठ्याबाबत पालकमंत्र्यांनी दिले हे निर्देश

March 28, 2023
  • Privacy Policy

© 2021 Indiadarpanlive Fast growing trustful news portal.

No Result
View All Result
  • Home
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • संमिश्र वार्ता
  • विशेष लेख
  • भेट थेट
  • व्यासपीठ
  • स्थानिक बातम्या
  • व्हिडीओ
  • क्राईम डायरी
  • वाणिज्य

© 2021 Indiadarpanlive Fast growing trustful news portal.

Join WhatsApp Group