मंगळवार, जुलै 8, 2025
India Darpan Live
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
India Darpan Live
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
ADVERTISEMENT

तुम्हाला मधुमेह आहे ? मग आहारात हे ठेवाच…

by Gautam Sancheti
फेब्रुवारी 26, 2023 | 8:12 am
in संमिश्र वार्ता
0
madhumeh

गेल्या काही वर्षात जगभरात मधुमेह, हृदयविकार आणि कर्करोग यातील भयंकर आजारांनी मोठ्या लोकसंख्याला ग्रासले आहे. त्यातच जगभरात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या सतत वाढत आहे आणि याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे लोकांची ताणतणावाची जीवनशैली आणि अयोग्य आहार होय. मधुमेह हा आजार एखाद्याला व्यक्तीला झाला तर तो त्याला आयुष्यभर त्रास देतो. मधुमेहामधील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे होय. आजच्या काळात अनेक लोक धावपळीची आणि ताणतणावाची जीवनशैली आणि आहार याचा अवलंब करत आहेत, त्यामुळे साखरेची पातळी वाढण्याचा धोका नेहमीच असतो.

मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा आणि गोड पदार्थ न घेण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे साखरेची पातळी वाढू शकते. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी लसूण फायदेशीर ठरू शकतो, असे मत मधुमेह व उच्च रक्तदाब तज्ज्ञ आणि सिग्नस हॉस्पिटलमधील आरोग्य सल्लागार डॉ. अंबिका प्रसाद यादव यांनी व्यक्त केले आहे.

 मधुमेहामध्ये लसूण फायदेशीर : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी लसूण खूप उपयुक्त असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. लसणामध्ये असलेले अमीनो आम्ल होमोसिस्टीनचे प्रमाण कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे, ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
 आहारात असा वापरा करा : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण रिकाम्या पोटी लसणाचे सेवन करू शकता. याशिवाय लसूण हा भाजल्यानंतरही खाऊ शकता. यासाठी कढईत थोडे मोहरीचे तेल घाला आणि ते गरम झाल्यावर त्यात लसणाच्या पाकळ्या टाका आणि चांगले तळून घ्या. आता त्यात थोडे काळे मीठ घालून खा, म्हणजे खूप फायदेशीर ठरेल.
 

सांधेदुखीमध्येही लसूण उपयुक्त : लसणामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात झाल्यामुळे सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे लसूण आपल्या नियमित आहारात समाविष्ट करू शकता, परंतु त्या आधी आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
 लसूण रोग प्रतिकारशक्ती वाढते : लसूणमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि बी 6, आणि मॅंगनीजमध्ये समृद्ध आहे. ही सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की लसणीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-बायोटिक गुणधर्म असतात, जे शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता मजबूत करतात.

Follow India Darpan
ताज्या बातम्या आणि चर्चांसाठी आमच्या सोशल मीडियावर जोडा!
WhatsApp Channel
Join Now
Telegram Group
Join Now
YouTube Channel
Subscribe

Previous Post

केरळ, महाराष्ट्राच्या अधिका-यांबरोबर केंद्रीय गृहसचिवांनी घेतली आढावा बैठक; दिल्या या सुचना

Next Post

युवकांमध्ये वाढतोय हा आजार पण का ?

Gautam Sancheti

संस्थापक व संपादकीय प्रमुख, इंडिया दर्पण लाइव्ह गौतम संचेती हे India Darpan Live या लोकप्रिय डिजिटल न्यूज पोर्टलचे संस्थापक आणि संपादकीय प्रमुख आहेत. सत्य, स्पष्टता आणि जबाबदारी या तत्त्वांवर आधारलेली पत्रकारिता हेच त्यांचे कार्यध्येय आहे. त्यांनी ग्रामीण आणि शहरी भागातील वाचकांसाठी एक विश्वासार्ह माहितीचा स्रोत उभारला आहे.

Next Post
प्रातिनिधीक फोटो

युवकांमध्ये वाढतोय हा आजार पण का ?

प्रतिक्रिया व्यक्त करा उत्तर रद्द करा.

आपला ई-मेल अड्रेस प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्डस् * मार्क केले आहेत

ताज्या बातम्या

Untitled 22

घटना मीरा रोडमध्ये, मोर्चासाठी घोडबंदर रोडचा मार्ग सुचवला…मुख्यमंत्र्यांच्या प्रतिक्रियेवर मनसेचे उत्तर

जुलै 8, 2025
Untitled 22

मीरा भाईंदरमध्ये मनसेच्या मोर्चाला परवानगी नाकारली, वातावरण तापलं

जुलै 8, 2025
GvQZks6WwAArk6Q

पुणे महात्मा गांधी यांच्या पुतळ्याची विटंबना…काँग्रेसने धरणे आंदोलन करत व्यक्त केला संताप

जुलै 8, 2025
Untitled 21

बनावट जीआरच्या आधारे तब्बल ७ कोटी रुपयांची विविध विकासकामे….नेमकं घडलं काय

जुलै 8, 2025
Untitled 20

मंत्री संजय शिससाट यांच्या अडचणीत वाढ…मुख्यमंत्री फडणवीस यांनी विट्स हॉटेल निविदा प्रक्रियेची उच्चस्तरीय चौकशी लावली

जुलै 8, 2025
kanda onion

शेतकऱ्यांकडून थेट कांदा खरेदी करा; राज्याच्या मंत्र्यांची केंद्राकडे ठोस मागणी

जुलै 8, 2025
ADVERTISEMENT
  • About Us
  • Contact us
  • Privacy Policy

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011

No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011