मंगळवार, जुलै 8, 2025
India Darpan Live
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
India Darpan Live
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
ADVERTISEMENT

वजन कमी करायचंय? हा उपाय करा, नक्की होईल फायदा

by Gautam Sancheti
ऑक्टोबर 18, 2022 | 5:31 am
in राष्ट्रीय
0
Weight Loss Obesity

 

इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – आजच्या काळात स्लिम – ट्रिम असण्याला जास्त महत्त्व आहे. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी म्हणा किंवा बारीक दिसण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर डाएट पाळले जाते. यासाठी अनेक टिप्स घेतल्या जातात, आणि त्या काटेकोरपणे पाळण्याचा प्रयत्न केला जातो. आम्ही देखील तुम्हाला वजन कमी करण्याचा एक उपाय सांगणार आहोत.

सामान्यपणे दूध सगळेच पितात. त्यात काही ना काही घालून दूध प्यायले जाते. पण तुम्ही कधी दुधात गूळ घालून प्यायला आहात का? बहुतेकांचं उत्तर नाही असंच असेल. पण दुधात गूळ घालून प्यायल्याने वजन कमी व्हायला मदत होते. असंही साखरेपेक्षा गूळ कधीही आरोग्यदायी असतो. गुळात असलेले लोह, ग्लुकोज तसेच खनिज आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. याचा शरीराला फायदा होतो. दुधातील कॅल्शिअम तसेच गुळातील आयर्न अर्थात लोह एकत्रित आल्याने आपल्याला लाभदायी ठरते. सांधेदुखीवरही हे उपयुक्त आहे.

दूध आणि गूळ एकत्र खाण्याचे फायदे
दूध आणि गूळ एकत्र घेतल्याने पचनशक्ती सुधारते. गुळामुळे पचनक्रियेशी संबंधित अनेक अडचणी दूर होतात. यामुळेच गरम दुधासोबत गुळाचा तुकडा खावा.
सांधेदुखीवरही गूळ आणि दूध हा चांगला उपाय आहे. गुळातील लोह आणि दुधातील कॅल्शिअम आणि ‘ड’ जीवनसत्त्व यांमुळे सांधे मजबूत होतात.
ज्यांना दम्याचा त्रास असतो त्यांना देखील गूळ खाण्याचा फायदा होतो. गूळ उष्ण असल्याने हिवाळ्यात शरीराचे तपमान योग्य ठेवण्यासाठी गुळाचे सेवन उपयोगी ठरते.

शरीरातील रक्ताची कमतरता कमी करण्यासाठी गुळाचा उपयोग होतो. गुळातील तत्त्वांमुळे रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. याचबरोबर रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढते. महिलांना मासिक पाळीचा त्रास होत असेल तर त्यावरही गूळ खाणे उपयुक्त ठरू शकते.
वजन कमी करण्यासाठी गूळ खाण्याचा फायदा होतो. गरम पाण्यासोबत मध प्यायल्याने वजन कमी होतं, हे आपल्याला ठाऊक असत. त्याप्रमाणेच गुळाचाही उपयोग होतो. गूळ हा केमिकल फ्री प्रक्रियेतून तयार होतो. म्हणूनच साखरेपेक्षा गुळाला अधिक प्राधान्य दिलं जातं. डॉक्टरही गूळ खावा असं सांगतात. दररोज रात्री गरम दुधासोबत गूळ खाल्लात तर वजन कमी होऊ शकतं.

Health Tips Weight Loss Obesity Home Remedies

Follow India Darpan
ताज्या बातम्या आणि चर्चांसाठी आमच्या सोशल मीडियावर जोडा!
WhatsApp Channel
Join Now
Telegram Group
Join Now
YouTube Channel
Subscribe

Previous Post

T20 विश्वचषक- बुमराहच्या जागी शमीची निवड योग्य आहे का? सचिन तेंडुलकर म्हणाला…

Next Post

खळबळजनक! PFIचा होता हा गंभीर कट; हार्ड डिस्कमधून उघड झाले सर्व काही

Gautam Sancheti

संस्थापक व संपादकीय प्रमुख, इंडिया दर्पण लाइव्ह गौतम संचेती हे India Darpan Live या लोकप्रिय डिजिटल न्यूज पोर्टलचे संस्थापक आणि संपादकीय प्रमुख आहेत. सत्य, स्पष्टता आणि जबाबदारी या तत्त्वांवर आधारलेली पत्रकारिता हेच त्यांचे कार्यध्येय आहे. त्यांनी ग्रामीण आणि शहरी भागातील वाचकांसाठी एक विश्वासार्ह माहितीचा स्रोत उभारला आहे.

Next Post
Popular Front of India PFI

खळबळजनक! PFIचा होता हा गंभीर कट; हार्ड डिस्कमधून उघड झाले सर्व काही

ताज्या बातम्या

Untitled 22

घटना मीरा रोडमध्ये, मोर्चासाठी घोडबंदर रोडचा मार्ग सुचवला…मुख्यमंत्र्यांच्या प्रतिक्रियेवर मनसेचे उत्तर

जुलै 8, 2025
Untitled 22

मीरा भाईंदरमध्ये मनसेच्या मोर्चाला परवानगी नाकारली, वातावरण तापलं

जुलै 8, 2025
GvQZks6WwAArk6Q

पुणे महात्मा गांधी यांच्या पुतळ्याची विटंबना…काँग्रेसने धरणे आंदोलन करत व्यक्त केला संताप

जुलै 8, 2025
Untitled 21

बनावट जीआरच्या आधारे तब्बल ७ कोटी रुपयांची विविध विकासकामे….नेमकं घडलं काय

जुलै 8, 2025
Untitled 20

मंत्री संजय शिससाट यांच्या अडचणीत वाढ…मुख्यमंत्री फडणवीस यांनी विट्स हॉटेल निविदा प्रक्रियेची उच्चस्तरीय चौकशी लावली

जुलै 8, 2025
kanda onion

शेतकऱ्यांकडून थेट कांदा खरेदी करा; राज्याच्या मंत्र्यांची केंद्राकडे ठोस मागणी

जुलै 8, 2025
ADVERTISEMENT
  • About Us
  • Contact us
  • Privacy Policy

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011

No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011