आरोग्य टीप्स: हेड मसाज करण्याचे आहेत खुप आश्चर्यकारक फायदे; यापासून मिळेल दिलासा

मुकुंद बाविस्कर, इंडिया दर्पण वृतसेवा
खूप वर्षांपूर्वी एका हिंदी चित्रपटातील प्रसिद्ध गाणे म्हणजे ‘ सर जो तेरा चकराए…चंपी मालीश.. ‘ होय, या गाण्याची आठवण येण्याचे कारण म्हणजे आजच्या ताणतणावाच्या काळात अनेकांना डोकेदुखी आणि निद्रानाश यासारखे आजार जडलेले असतात त्यावर चांगला उपाय म्हणजे हेड मसाज होय.
हेड मसाज नेहमीच छान वाटण्यास मदत करते. हेड मसाज प्रभावीपणे डोकेदुखीची लक्षणे कमी करते, तणाव कमी करते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. तसेच हेड मसाजचे अनेक फायदे आहेत, मग ते बोटांनी करा, किंवा मसाज करणार्‍याकडून मसाज करा किंवा इतर कोणाकडून करा. टाळूची मालिश केल्याने दबाव कमी होण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत होते.

डोकेदुखी
उन्हाळ्यात डोकेदुखीची समस्या सामान्य होते. अशा परिस्थितीत हेड मसाज करणे फायदेशीर ठरू शकते. मायग्रेन किंवा इतर कोणत्याही प्रकारच्या डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हेड मसाज करू शकता. जेव्हा आपल्याला आपल्या मानेवर, डोक्यावर किंवा पाठीच्या वरच्या भागात तणाव जाणवतो तेव्हा डोकेभोवती वेदना होतात. तणावग्रस्त डोकेदुखी आणि मायग्रेनची लक्षणे शांत करण्यासाठी हेड मसाज फायदेशीर आहे.

केसांची वाढ
हेड मसाज केल्याने केसांची वाढ होण्यास मदत होते. तसेच तेलाने मसाज केल्याने केसांचे आरोग्य, लांबी आणि चमक वाढण्यास मदत होते. कारण टाळूची मालिश केल्याने रक्त प्रवाह वाढतो.
रक्तदाब
उच्च रक्तदाब सारख्या परिस्थितीमुळे आरोग्यास गंभीर धोका निर्माण होऊ शकतो. तथापि, दररोज मसाज हा उच्च रक्तदाब शांत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की, डोके मसाज केल्याने कॉर्टिसॉल सारखे तणावाचे संप्रेरक प्रभावीपणे कमी होतात आणि आपल्या रक्तदाबाची पातळी देखील नियंत्रित होते.

 स्मरणशक्ती
हेड मसाज केल्याने आपली एकाग्रता पातळी बर्‍याच प्रमाणात सुधारण्यास मदत होते. हेड मसाजमुळे स्मरणशक्ती वाढते आणि मेंदूचे एकूण कार्य सुधारते असे म्हटले जाते. हेड मालिश केल्याने रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होते.
तणाव
एका अभ्यासानुसार, दररोज हेड मसाज आपल्या टाळूला लक्ष्य करते आणि आपले मानसिक आरोग्य वाढवण्यास मदत करते. दुसऱ्याने हेड मसाज केल्याने आपल्याला आराम वाटतो आणि तणाव कमी होतो.