आरोग्य टीप्सः अॅसिडिटीचा त्रास होतोय हे घरगुती उपाय नक्की करा

मुकुंद बाविस्कर, इंडिया दर्पण वृत्तसेवा
आजच्या काळात ताणतणावपूर्ण जीवन शैली तसेच आहार-विहारात अनियमितता यामुळे आरोग्याच्या समस्या वाढल्या आहेत. त्यातच अॅसिडिटी सारखी समस्या ही अनेक जणांना सतावते. अनेक वेळा चुकीचे पदार्थ खाणे किंवा धावपळीच्या दिनचर्येमुळे अॅसिडिटीची समस्या माणसाला सतावू लागते. अॅसिडिटीचा थेट पचनसंस्थेशी संबंध असतो. त्यामुळे व्यक्तीला आंबट ढेकर येणे, पोटाच्या वरच्या भागात जळजळ जाणवते. यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत.

आपण अॅसिडिटी या समस्येने त्रस्त असाल तर काही घरगुती उपाय करून या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता. अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी तसेच पोटदुखी किंवा गॅसचा प्रश्न आला की सर्वात आधी घरगुती मसाल्याच्या पदार्थांचे नाव समोर येते.
ओवा
ओवा म्हणजे अजवाइनचे पाणी प्यायल्याने अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासाठी २-३ चमचे ओवाच्या बिया एक कप पाण्यात पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळा. यानंतर पाणी थंड करून त्यात काळे मीठ मिसळावे आणि गाळून प्यावे.

हिंग
अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी एक ग्लास कोमट पाण्यात हिंग मिसळून प्यायल्याने गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळतो. हिंग हा अत्यंत उपयुक्त ठरतो.
आवळा
पचन, गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी करवंदाचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. आवळा चटणी, मुरंबा, लोणचे, ज्यूस किंवा चुर्ण या स्वरूपात वापरून पचनाच्या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता.

जिरे
आम्लपित्त किंवा पोटदुखीची समस्या असल्यास जिरे भाजून बारीक करून पाण्यात काळे मीठ मिसळून प्यावे. असे केल्याने अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
अद्रक (आले)
अद्रक म्हणजे आल्याचे सेवन केल्याने केवळ सर्दी-सर्दीपासूनच नाही तर अॅसिडिटीच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. आल्यामध्ये आढळणारे घटक पोटातील गॅस आणि अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम देतात.