प्रचंड वेदना… सातत्याने सराव… अथक मेहनत… मीराबाईच्या सुवर्णपदकाचे रहस्य

इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – आपल्या देशाची महान खेळाडू मीराबाई चानूने भारताला राष्ट्रकुल 2022 चे पहिले सुवर्णपदक मिळवून दिले आहे. मीराबाई चानूची ‘गोल्डन’ कामगिरी वेटलिफ्टिंगमध्ये महिलांच्या 49 किलो वजनी गटात विजेतेपद पटकावले आहे. त्याने एकूण 201 किलो वजन उचलून विक्रमी सुवर्णपदक जिंकले. चानूने स्नॅचमध्ये 88 किलो आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये 113 किलो वजन उचलून विजेतेपद पटकावले आणि खेळाचा विक्रमही केला.

टोकियो ऑलिम्पिक रौप्यपदक विजेत्या भारताच्या या स्टार वेटलिफ्टरने राष्ट्रकुल आणि स्नॅचमध्ये हा खेळ विक्रम केला. मीराबाई चानूने 2022 च्या राष्ट्रकुल क्रीडा स्पर्धेत महिलांच्या वेटलिफ्टिंगच्या 49 किलो वजनी गटात भारताला पहिले सुवर्णपदक जिंकून दिले आहे. त्यांनी स्नॅचमध्ये 88 किलो वजन उचलले आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये 113 किलो वजन उचलले. म्हणजेच मीराबाईने एकूण 201 किलो वजन उचलले.

मीराबाई चानूच्या आधी कर्णम मल्लेश्वरी यांनी 2000 मध्ये ही कामगिरी केली आहे. गोल्ड कोस्ट येथे 2018 च्या राष्ट्रकुल स्पर्धेत त्याने अखेरचे सुवर्णपदक जिंकले होते. 2014 मध्ये झालेल्या या खेळांमध्ये तिला रौप्य पदक जिंकण्यात यश आले. याशिवाय चानूने 2017 च्या वर्ल्ड चॅम्पियनशिपमध्ये सुवर्णपदक जिंकले आहे. चानू सतत जागतिक स्तरावर आपला ठसा उमटवत असली तरी एक वेळ अशी आली होती की तिच्या खेळामुळे ती डिप्रेशनमध्ये गेली होती.

2016 च्या रिओ ऑलिम्पिकमध्ये चानूला तिची स्पर्धा पूर्ण करता आली नाही. त्यानंतर तिचा खेळच जणू ठप्प झाला होता. महिला वेटलिफ्टिंगमधली चानू ही दुसरी खेळाडू होती, जिच्या नावापुढे ‘डिड नॉट फिनिश’ असे लिहिले होते. वेटलिफ्टर मीराबाई चानू यांचा राष्ट्रकुल स्पर्धेच्या पहिल्याच दिवशी सामना आहे. त्यांची ही तिसरी राष्ट्रकुल क्रिडा स्पर्धा आहे.

ऑलिम्पिक स्पर्धेत भारताच्या तिरंग्याची शान वाढणाऱ्या मीराबाई चानू यांनी राष्ट्रकुल क्रिडा स्पर्धेत याआधी दोन पदकं कमावली आहेत. त्यांनी २०१४ मध्ये रौप्य आणि २०१८ मध्ये सुवर्ण पदक पटकावलं होतं. यावर्षीही सुवर्ण पदकाची कामगिरी करुन त्या हॅट्रिक पूर्ण करतील अशा आशा आहे. त्यांनी ४ वर्षांपूर्वी गोल्ड कोस्ट स्पर्धेत सुवर्ण पदकाची कामगिरी केली होती. खेळातील या जबरदस्त योगदानाबद्दल त्यांना भारत सरकारने पद्मश्री पुरस्कराने सन्मानित केले आहे.

खरे म्हणजे मीराबाई हिचा जीवनप्रवास इतकाही साधा आणि सोपा नाही. मीराबाई ही लहानपणापासूनच रानावनात काम करून मोठी झालेली मुलगी आहे कारण ती एका छोट्याशा गावात मोठी झाली. मीराबाई चानू हिचा जन्म मणिपूर येथील इंफाळ शहरापासून ३० किलोमीटर लांब असणाऱ्या नॉन्गपोक काकचिंग या गावात झाला. ती फक्त 12 वर्षांची असताना तिच्या कुटुंबाने तिची ताकद ओळखली. तिच्या मोठ्या भावाला उचलणेही कठीण होत असलेल्या जळाऊ लाकडाचा मोठा बंडल मीराबाई सहज घरी घेऊन जाऊ शकत होती.

मीराबाईने मणिपूर येथील स्पोर्ट्स अकादमीमध्ये प्रशिक्षण घेतले. तिने वाळू वाहून नेणाऱ्या ट्रक चालकांसोबत प्रवास केला. ऑलिम्पिक पदक जिंकल्यानंतर तिने ट्रक चालकांना कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी आमंत्रित केले आणि आदराचे चिन्ह म्हणून त्यांच्या पायांना स्पर्श केला होता. मीराबाई चानू ही अशी एक तरुण भारतीय खेळाडू आहे जी भारताच्या येणाऱ्या पिढीसमोर आदर्श ठेवत आहे.

वेटलिफ्टिंग स्पर्धेत वजन उचलण्याचे दोन प्रकार आहेत. पहिला क्लीन अँड जर्क आणि दुसरा स्नॅच. या दोन्ही प्रकारे वजन उचलणे खूप कठीण आहे. थोडी तांत्रिक चूक झाली तर गंभीर दुखापत होऊ शकते. प्रशिक्षणादरम्यान देशाची कन्या मीराबाई हिच्याही अंगात वेदना होत होत्या, मात्र त्यांनी सराव सोडला नाही.

मिराबाईच्या गावात प्रशिक्षण केंद्र नसल्यामुळे सुमारे 60 किमी दूर प्रशिक्षणासाठी गेलेल्या मीराबाई चानूने छोट्या गावातून बाहेर पडून आंतरराष्ट्रीय स्तरावर पोहोचत देशासाठी अनेक पदके जिंकली. वयाच्या 11 व्या वर्षी अंडर-15 चॅम्पियन बनलेल्या मीराबाई चानूला रिओ ऑलिंपिक 2016 मध्ये पदक जिंकता आले नाही. त्यानंतर ती डिप्रेशनमध्ये गेली. तिने खेळ सोडण्याचा निर्णय घेतला होता, परंतु काही काळानंतर जेव्हा त्या खेळात परतल्या.

2021 मध्ये मीराबाईंनी एक मुलाखत दिली ज्यामध्ये तिने सांगितले की, माझ्यासाठी असा एकही दिवस गेला नाही जेव्हा मी वेदनाशिवाय प्रशिक्षण घेतले आहे. अवजड कसरतीचे प्रशिक्षण घेतले , ज्यामध्ये मी स्नॅचमध्ये सुमारे 75-80 किलो वजन उचलले आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये 100 किलो वजन उचलले असेल तर दुसऱ्या दिवशी मला माझ्या शरीराला विश्रांती द्यावी लागे, कारण माझी पाठ दुखत होती.

मीराबाईचे प्रशिक्षक विजय शर्मा यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, मीराबाईचा उजवा खांदा कमकुवत होता. त्यामुळे डाव्या खांद्यावर अतिरिक्त दबाव आल्याने तिच्या डाव्या खांदा दुखू लागला. त्याची चुकीच्या बसण्याच्या तंत्रामुळे पाठदुखी वाढली होती. प्रशिक्षक विजय शर्मा आणि माजी वेटलिफ्टर फिजिओथेरपिस्ट अ‍ॅरॉन हॉर्शिग यांनी मीराबाईच्या उणिवा दुरुस्त केल्या आणि नंतर तिच्या पायाला आणि खांद्याला वेदना न होता वजन उचलण्यास सुरवात केली. मीराबाई चानू या प्रशिक्षक विजय शर्मा यांच्या हाताखाली प्रशिक्षण घेत होत्या.

मीराबाई सोशल मीडियावर खूप सक्रिय असते. ती तिच्या सराव आणि प्रशिक्षणाचे फोटो आणि व्हिडिओही शेअर करत असे. वेटलिफ्टिंगमध्ये एवढ्या मोठ्या वजनाचा शरीराशी समतोल राखणे खूप अवघड असते. हा समतोल सरावानेच येतो. मीराबाई चानूने सुवर्णपदक जिंकले असून तिने शरीर आणि वजन संतुलित करायला शिकल्याचे सांगितले आहे. मीराबाई शरीर आणि वजन यांचा समतोल साधण्यासाठी व्यायाम करत असत. त्याने बॅलेंसिंग एक्सरसाइजचे अनेक व्हिडिओही शेअर केले आहेत.

शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी मीराबाई चानू हेवी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करायच्या. पण तिची ताकद होती तेवढेच वजन ती उचलायची आणि तिचे प्रशिक्षक विजय शर्मा सांगायचे. हेवी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे तिला ताकद वाढवण्यात मदत झाली ज्यामुळे ती चांगली कामगिरी करू शकली. मीराबाईंनी तिची मूळ ताकद वाढवण्यासाठी खूप प्रशिक्षणही घेतले आहे. प्रशिक्षणाबरोबरच शरीरातील ताठरपणा दूर करण्यासाठी, स्नायू मोकळे करण्यासाठी फिजिकल थेरपीही खूप महत्त्वाची आहे. मीराबाई चानू प्रत्येक कठीण प्रशिक्षणानंतर फिजिकल थेरपीचे सेशन घेत असत.

आता स्नॅच राऊंड आणि क्लीन अँड जर्क राऊंड एकत्र करून 201 किलो वजन उचलणाऱ्या मीराबाईने मोठ्या सहजतेने सुवर्णपदक पटकावले. मीराबाई चानूच्या या सुवर्ण कामगिरीचे सर्व स्तरावरुन खूपच कौतुक होत आहे. कारण मीराबाई चानूमुळे बर्मिंगहॅम ऑलिम्पिकमध्ये भारताला पहिले सुवर्णपदक पटकण्यात यश आले आहे. सुवर्णपदक जिंकल्याबद्दल पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी मीराबाई चानूचे अभिनंदन केले आहे.

Meerabai Chanu Golden Medal Success Story