सध्याच्या कोरोना संसर्गाच्या काळात प्रत्येकालाच आपले आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी व्यायाम व योगाची गरज आहे. दरवर्षी आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करण्यात येतो. यंदा मात्र कोरोना आणि लॉकडाऊनमुळे प्रत्येकालाच घरच्या घरीच हा योग दिन साजरा करावा लागत आहे. केवळ एक दिवस नाही तर वर्षभर आणि कायमच योगा केला तर आपली प्रतिकार शक्ती वाढून आरोग्य चांगले राहते.
स्वत: ला फीट आणि तंदुरुस्त ठेवू इच्छित असाल तर योग अॅप आपल्याला खूप मदत करू शकेल. साधारणत: काही पायाभूत माहिती व सुविधांच्या मदतीने योग केले पाहिजेत. परंतु जर एखादा शिक्षक उपलब्ध नसेल तर योग अ‍ॅपच्या मदतीने एखादा माणूस तंदुरुस्त राहू शकतो. यासाठी टॉप ५ योगा अ‍ॅप्सबद्दल जाणून घेऊ या…
फिटर
फिटर योग अॅप गूगल प्ले स्टोअरवर दहा लाखाहून अधिक लोकांनी डाउनलोड केले आहे. त्याचे रेटिंग ४.४ आहे. हा अॅप आपल्याला तंदुरुस्त राहण्यास मदत करतो. अ‍ॅपमध्ये कॅलरीची संख्या, आहार योजना इत्यादी विविध पद्धती उपलब्ध आहेत. यामध्ये न्यूट्रिशन अँड ट्रेनिंग, योगा, झुम्बा, सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग यासारख्या वैशिष्ट्ये देण्यात आली आहेत. यावर योगास पात्र असलेले अनेक प्रशिक्षक असून ते आपल्याला योगासंदर्भात टिप्स देतात. तसेच, काय खावे आणि काय नाही याबद्दलची माहिती अ‍ॅपमधून मिळू शकते.
प्रातिनिधीक फोटो
दैनिक (डेली) योग
दैनिक (डेली) योगाचे ५ दशलक्षाहून अधिक वापरकर्ते आहेत. हे अॅप योगाचे वर्ग विनामूल्य माहिती प्रदान करते. अ‍ॅपला गूगल प्ले स्टोअरवर ७.७ रेटिंग दिले गेले आहे. यामध्ये योगास प्रारंभ होण्यापासून तज्ज्ञांसाठी योगाची वेगवेगळे प्रकार आहेत. अनेक योग मार्गदर्शक आपल्यासाठी अॅपवर उपस्थित असतात. या अॅपवर १०० हून अधिक योग पोझेस उपलब्ध आहेत.
डाऊन योग
डाऊन योग अॅप ५ दशलक्षाहूनही जास्त वेळा डाउनलोड केले गेले आहे. गूगल प्ले स्टोअरवर त्याचे रेटिंग ९.९ आहे. हे पूर्णपणे विनामूल्य योग अॅप आहे. या अॅपवर आपल्याला विविध प्रकारचे पर्याय उपलब्ध होतील, जिथे सर्व वयोगटातील लोक त्यांच्या आव्हानानुसार योग करण्यास सक्षम असतील. दिवसभर तुम्ही फिटनेस अॅपवर मागोवा घेता येऊ शकते.
कीप योगा
कीप योगामुळे आपल्याला ध्यान आणि योग करण्याची सोय मिळते. गुगल प्ले स्टोअर वर कीप योग १ दशलक्षापेक्षा जास्त वेळा डाउनलोड केला गेला आहे. अ‍ॅपला गूगल प्ले स्टोअरवर ७.७ रेटिंग दिले गेले आहे. अ‍ॅपमध्ये योग सत्र आपल्या मित्रांसह सामायिक करण्याचा देखील एक पर्याय आहे. योगासाठी व्यावसायिक व्हिडिओ आणि व्हॉईस मार्गदर्शक सूचना देण्यात आल्या आहेत.
सिम्पली योग
सिम्पली योग गुगल प्ले स्टोअर वर १ दशलक्षाहूनही जास्त वेळा डाउनलोड केले गेले आहे. अॅपचे रेटिंग ४.५ आहे. तर त्याचा आकार ६५ MB आहे. यामध्ये योगाच्या सूचना देण्यात आल्या आहेत.
Follow India Darpan
ताज्या बातम्या आणि चर्चांसाठी आमच्या सोशल मीडियावर जोडा!
