इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – अनेकदा आपण ऐकले असेल की अशी काही फळे आहेत जी खाल्ल्यानंतर पाणी पिऊ नये. नाहीतर तुमची तब्येत बिघडू शकते. जांभूळच्या बाबतीतही तेच आहे. उन्हाळ्यात बेरी मोठ्या प्रमाणात पाहायला मिळते आणि बहुतेक जण हे फळ चवीने खातात. हे ठीक आहे, पण जेव्हा तुम्ही जांभूळ खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी प्याल तर त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. चला तर मग जाणून घेऊया त्याच्याशी संबंधित हे सत्य.
अनेकांना असे वाटते की बेरी खाल्ल्यानंतर पाणी पिऊ नये, तर काही लोकांचे मत आहे की, पाणी पिण्यात काय नुकसान आहे. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की जांभूळ खाल्ल्यानंतर पाणी प्यायल्याने त्यांची तब्येत बिघडते, तर काही लोकांचा असा विश्वास आहे की असे काहीही होत नाही, परंतु आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जांभूळ खाल्ल्यानंतर लगेचच पाणी प्यायल्यास तुम्हाला त्रास होतो. अनेक आजार होऊ शकतात. यामुळे अतिसार, अपचन आणि गॅसशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.
काळे जांभूळ सुमारे 210 कॅलरीज देते. त्यापैकी कर्बोदकांमधे 135 कॅलरीज असतात, प्रथिनांमध्ये 14 कॅलरीज असतात आणि उर्वरित कॅलरीज फॅटमधून येतात जे 59 कॅलरीज असतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बेरी खाल्ल्याने तुमचे वजनही कमी होऊ शकते. म्हणजेच ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी या फळाचा आहारात समावेश जरूर करावा.
रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठीही जांभूळ खूप फायदेशीर आहे. म्हणजेच ज्या लोकांचा रक्तदाब नियंत्रणाबाहेर राहतो, त्यांनी त्याचा आहारात समावेश करायला हवा. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे वरदानापेक्षा कमी नाही. ते खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.
दुसरीकडे, बाबा रामदेव यांच्या मते, जांभूळच्या दाण्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. ते टाइप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखर नियंत्रित करते. अशा परिस्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी जामुनचे दाणे खूप फायदेशीर आहेत.
जामुनचे दाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रामबाण उपाय आहेत. त्याची पावडर रोज सकाळी एक चमचा कोमट पाण्यासोबत घ्यावी. त्याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल. मासिक पाळीच्या समस्या आणि स्त्रियांच्या वेदनांवर जांभूळच्या दाण्याचं चूर्ण फायदेशीर आहे.
Health Tips Water Drinking is Beneficial or harmful after eating Jamun Jambhul Cumini
