आरोग्य टीप्स: मसूर डाळ खाण्याचे आहेत एवढे सारे फायदे

मुकुंद बाविस्कर, इंडिया दर्पण वृत्तसेवा
मसूर किंवा मसूर दाळ तुमच्या त्वचेसाठी चमत्कार करू शकतात. घरी आईने बनवलेली तीच लाल रंगाची मसूर, दाळ जी दुपारच्या जेवणात मिळाली तर जेवणाचा स्वाद वाढतो. चवीनुसार ती दाळ जितके स्वादिष्ट असते तितकेच ते आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण असे अनेक जण आहेत ज्यांना माहित नाही की मसूर ही तुमच्या त्वचेसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही.
मानवी त्वचेच्या अशा अनेक समस्या आहेत, ज्या मसूरमुळे दूर होऊ शकतात. अट एवढीच आहे की, तुम्ही त्याचा योग्य वापर करा. मसूर तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे. एका माहितीनुसार, मसूर हा मांसाला शाकाहारी पर्याय आहे. त्यात 25% पेक्षा जास्त प्रथिने असतात. यासोबतच ते लोहाचाही उत्तम स्रोत आहे.

कोणत्याही प्रकारच्या मसूराचे वैशिष्ट्य म्हणजे मसूरमध्ये सर्व खनिजे आढळतात, जी बहुतांश शाकाहारी अन्नात मिळत नाहीत. मसूरमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन बी, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि जस्त ही पोषणातील काही मोठी नावे आहेत.
मसूर त्वचेची काळजी कशी घेतात, तर आपली त्वचा देखील आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. ज्याप्रमाणे आपल्या शरीराला काही आवश्यक पोषक तत्वांची गरज असते त्याचप्रमाणे आपल्या बाह्य त्वचेला देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते. जेणेकरून तो मोकळा श्वास घेऊ शकेल.
सध्या ऋतू बदलत आहे आणि या ऋतूत त्वचेच्या समस्या सर्वाधिक होतात. ज्यामध्ये पिंपल्स आणि ब्लॅक हेड्स ही सर्वात त्रासदायक समस्या आहे. या समस्यांना तोंड देण्यासाठी, मसूर हे सर्व एक उपाय आहे. तसेच हे नैसर्गिक एक्सफोलिएटर म्हणून काम करते, जे चेहऱ्यावरील मृत त्वचा आणि पेशी काढून टाकते. ज्यामुळे चेहऱ्याला ग्लो येतो.

व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी अत्यंत आवश्यक आहे. मसूर तुम्हाला व्हिटॅमिन सी तसेच इतर अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करतात. मसूर व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि बी 2 चा चांगला स्रोत आहे. याशिवाय यामध्ये फॉलिक अॅसिड, लोह, प्रोटीन, कॅल्शियम झिंक असे अनेक महत्त्वाचे घटक असतात.
यामुळे चेहऱ्यावरील घाण आणि डाग साफ होतात. त्यामुळे पिंपलसारखी समस्या येत नाही. मसूर हे नैसर्गिक क्लिंजर म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही.तुमच्या त्वचेच्या काळजीमध्ये मसूराचा समावेश कसा करायचा ते जाणून घ्या.
टोमॅटोने बनवलेला मसूर डाळ फेस पॅक बनवा, हिवाळा नुकताच निघून गेला असून उन्हात बसल्यामुळे तुम्हाला टॅनिंग देखील होऊ शकते. टोमॅटोमध्ये मसूर मिसळल्याने तुमची त्वचा टॅन होऊ शकते. आंघोळीच्या १५ मिनिटे आधी तुम्ही ते वापरू शकता.

प्रत्येक उत्पादन रसायनमुक्त नसते आणि जेव्हा आपण ते घरी तयार करू शकतो तेव्हा बाजारातून स्क्रब का आणावे. मसूरापासून बनवलेले स्क्रब तुमच्या चेहऱ्यावरील मृत त्वचा आणि घाण काढून टाकण्याचे काम करते. हे करण्यासाठी, तुम्हाला दुधात मसूर बारीक करून घ्यावा लागेल.
चेहऱ्यावरील नको असलेले केस काढण्यासाठी मसूरही वापरता येतो. यासाठी तुम्हाला मसूर आणि संत्र्याची साल मिसळून फेस पॅक तयार करावा लागेल. हे करण्यासाठी, एक चमचा मसूर, एक चमचा चंदन पावडर, एक संत्र्याची साल आणि दूध लागेल. प्रथम, मसूर दुधात आणि संत्र्याच्या साली रात्रभर भिजत ठेवा. आता ते बारीक करून पेस्ट बनवा आणि त्यात चंदन घाला. चंदन लवकर सुकते, म्हणून चेहऱ्यावर १५ मिनिटे लावा आणि धुवा म्हणजे चेहरा सुंदर दिसेल.