इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – सध्या उन्हाळा सुरू असल्याने अंगाची लाहीलाही होते. त्यामुळे प्रत्येकालाच थंड पाण्याने स्नान करावे असे वाटते. वास्तविक पाहता अनेक जण सकाळच्या वेळी उठल्यावर कोमट पाण्याने आंघोळ करतात. कारण, गरम पाण्याचे अनेक फायदे आहेत. पण थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचेही फायदे आहेत.
कोणत्याही प्रकारच्या पाण्यात आंघोळ करण्याबद्दल कसे वाटते याचा विचार करता, संशोधन असे दर्शविते की, गरम आणि थंड दोन्ही पाण्याने आंघोळ करण्याचे वेगवेगळे आरोग्य फायदे आहेत.
हे आहेत फायदे
आपल्याला सकाळी फ्रेश वाटण्यास देखील मदत करते. यामुळे वर्कआऊटनंतर स्नायू दुखणे कमी करण्यासाठी फायदा होतो. हे संभाव्य वजन कमी करण्यास मदत करते. थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने केस आणि त्वचेवर चमक येते. थंड पाणी अंगावर टाकताच शरीर अधिक सक्रिय होते. थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि आजारांना अधिक प्रतिरोधक बनवता येते. त्याचबरोबर थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने तणावाची पातळी कमी होते. नियमित थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीरावर थोडासा ताण कमी होतो. त्याचबरोबर थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने मेंदू लवकर सतर्क होऊ लागतो.
हे आहेत तोटे
जर आधीच थंडी जाणवत असेल तर थंड शॉवर तुमच्यासाठी योग्य नाही. कारण थंड तापमानात थंड पाणी कोणत्याही प्रकारे गरम होण्यास मदत करणार नाही. कारण खरोखर ते आणखी थंड बनवू शकते आणि तुमच्या शरीराला उबदार होण्यासाठी लागणारा वेळ लागू शकतो. त्यामुळे तुम्ही आजारी असलात तरी थंड पाण्याने अंग धुवू नका.
