मुंबई – आता सणासुदीचा काळ सुरू झाला आहे. काही वर्षांपूर्वी सणांमध्ये एकमेकांना दिवाळी भेट म्हणून मिठाई दिली जात असे, त्याची जागा आता नानाविध प्रकारच्या महागडया चॉकलेट्सने घेतली आहे. नागरिक आता मिठाईऐवजी एकमेकांना चॉकलेट देण्यास प्राधान्य देतात.
फक्त सण, उत्सव आणि वाढदिवसालाच नव्हे तर, चॉकलेटने आपल्या आहारात विविध मार्गाने प्रवेश केला आहे. विशेषतः पालक मुलांना प्रोत्साहन देण्यासाठी अनेक वेळा चॉकलेट देतात. पण मुलांना त्यांच्या आरोग्यासाठी चॉकलेट देणे सुरक्षित आहे का? तर चॉकलेटबद्दल आपल्याकडे अनेकदा संमिश्र प्रतिक्रिया येतात. काही जण त्याचे अनेक फायदे सांगू शकतात.
तर काहींना असे वाटते की मुलांना जास्त चॉकलेट खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. कारण मुलांना आकर्षित करण्यासाठी त्यात विविध रंग, चव आणि संरक्षक घटक टाकले जातात. आता काही जण त्यामुळे गोंधळून जातात, काय करावे आणि काय करू नये? काळजी करू नये, मुलांनी जास्त चॉकलेट खाल्ल्याने किशोर मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो का? चला जाणून घेऊ या…
जास्त चॉकलेट खाल्ल्याने मुलांना किशोरवयीन मधुमेह होऊ शकतो. कारण जास्त गोड खाल्याने मुलांमध्ये उर्जा पातळी वाढू शकते, त्यामुळे जास्त गोड किंवा साखरपासून तयार केलेले तसेच साखराचा समावेश असलेले खाणे मुलांच्या आरोग्यासाठी हानिकारकच आहे. काही आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात की, कँडी आणि चॉकलेटच्या अतिसेवनामुळे मुलांमध्ये अल्पवयीन मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. तसेच इतर अनेक आजारांचा धोका वाढतो.म्हणूनच, आपल्या मुलांना किशोर मधुमेहासारख्या आजारांपासून वाचवण्यासाठी, त्यांच्या चॉकलेटच्या वापरावर नियंत्रण ठेवा. जाणून घ्या किशोरवयीन मधुमेह टाळण्याची लक्षणे, कारणे आणि मार्ग काय आहेत हे समजून घ्या.
वास्तविक आरोग्यासाठी अनेक फायदे असूनही, चॉकलेटच्या अतिसेवनामुळे मुलांसाठी अनेक आरोग्य धोक्यात येऊ शकतात. यात टाइप 2 मधुमेहाचा धोका देखील समाविष्ट आहे. याशिवाय, लठ्ठपणा, दात गळणे, कमकुवत पचन प्रणाली देखील अधिक चॉकलेट खाण्यामुळे होऊ शकते. तसेच त्यातील हानिकारक रंग, कृत्रिम चव आणि त्यांच्यामध्ये उपस्थित असलेले संरक्षक मुलांच्या आरोग्यासाठी गंभीर धोका निर्माण करू शकतात. म्हणून जाहिरातींनी फसवू नका आणि लहानपणापासूनच आपल्या मुलामध्ये निरोगी आहाराची सवय लावू नका, असे सांगत अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशनने मिठाईच्या आरोग्यदायी पर्यायांकडे जाण्याची शिफारस केली आहे.
मधुमेह किंवा डायबेटिस हा बदललेल्या जीवनशैलीमुळे होणाऱ्या विविध आजारांपैकी एक आहे. मधुमेहाच्या विळख्याने आपणा भारतीयांना अक्षरश: गिळंकृत केले आहे. मधुमेहाचे, टाइप १ आणि टाइप २ असे दोन प्रकार आहेत. टाइप-१ या प्रकारात शरीरात इन्सुलीन स्रवत नाही किंवा ते अत्यंत कमी प्रमाणात स्रवते. हे रुग्ण इन्सुलीनच्या इंजेक्शनशिवाय जगू शकत नाही. टाइप-२ या प्रकारात इन्सुलीन कमी प्रमाणात स्रवते, पण या रुग्णांमध्ये गोळ्यांमुळे मधुमेह आटोक्यात येऊ शकतो.
तसेच शरीरातील कोलेस्ट्रॉल आटोक्यात ठेवण्यासाठी स्निग्ध पदार्थांचे सेवन कमी करावे. गरज भासल्यास औषधे घ्यावीत. वेळोवेळी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्यांनी सांगितलेल्या तपासण्या कराव्यात. हे सर्व केल्यास एकतर तुम्ही मधुमेह होण्यापासून स्वत:चा बचाव करू शकता किंवा मधुमेह झाल्यास त्याची नीट काळजी घेऊन त्यापासून होणारे वाईट परिणाम टाळू शकता.
