विशेष प्रतिनिधी, मुंबई
सुदृढ आरोग्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढीसाठी बदामाचे सेवन करण्याची परंपरा आपल्या देशात प्राचीन काळापासून आहे. आजच्या काळातही अगदी तज्ज्ञ डॉक्टरांपासून ते आहारतज्ज्ञांपर्यंत काही प्रमाणात आहारात बदामांचा समावेश करण्याचा सल्ला देतात. कारण त्यात आपल्या शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असलेल्या अशा अनेक पौष्टिक पदार्थांचा समावेश आहे.
दररोज एका भांड्यात रात्री बदाम भिजत टाकून सकाळी दुधात भिजलेले बदाम खाल्ल्याने हृदय, मधुमेह, लठ्ठपणा आणि त्वचा संबंधित समस्यादेखील दूर असतात. तसेच सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे बदामामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते. परंतु या फायद्यांबरोबरच त्याचे काही तोटे असून बदामांचे सेवन बीपी आणि किडनी स्टोनच्या रूग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते, म्हणून त्यांनी त्याचे सेवन करू नये, त्याबद्दल थोडे जाणून घेऊ या…
