इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – बदलत्या जिवनशैलीमुळे आजच्या काळात लठ्ठपणा किंवा वजन वाढीची समस्या केवळ भारतातीलच नव्हे तर जगभरातील नागरिकांमध्ये वाढत आहे. विशेषतः मुलांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या दिवसेंदिवस वाढताना दिसत असून त्यामुळे पालकांमध्ये चिंतेचे वातावरण निर्माण होत आहे. लठ्ठपणावर नेमका काय उपचार आणि उपाययोजना करावी हे जाणून घेणे सर्वांसाठी महत्त्वाची ठरते.
मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढण्याची समस्या आरोग्य तज्ज्ञांनी अतिशय गंभीर मानली आहे. बालपणातील लठ्ठपणा हा विविध प्रकारच्या गंभीर आरोग्य समस्यांमध्ये प्रमुख घटक म्हणून ओळखला जातो. लठ्ठपणा असलेल्या मुलांना मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल होण्याचा धोका जास्त असतो. या परिस्थितीमुळे केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्याच्या समस्याही वाढतात. यामुळे कमी आत्मसन्मान होऊ शकतो आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, अगदी नैराश्य देखील. यामुळेच आरोग्य तज्ञ सर्व लोकांना मुलांच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष देण्याचा सल्ला देतात.
बालपणात लठ्ठपणा वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जीवनशैली आणि खाण्याचे विकार हे प्रमुख घटक म्हणून पाहिले जातात. लठ्ठपणाची समस्या वेळीच आटोक्यात आणली नाही तर लहान वयातच अनेक आजार होण्याचा धोका वाढू शकतो. मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढवणारे घटक समजून घेऊन ते रोखत राहणे आवश्यक आहे. मुलांच्या चांगल्या भविष्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढण्याची कारणे कोणती आहेत?
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते आहारातील व्यत्यय हा लठ्ठपणाचा सर्वात महत्त्वाचा घटक मानला जातो. फास्ट फूड, बेक्ड फूड, कँडीज इत्यादी उच्च उष्मांकयुक्त खाद्यपदार्थांच्या अतिसेवनामुळे तुमच्या मुलाचे वजन वाढू शकते. काही मुले जास्त गोड पदार्थ खातात त्यांना वजन वाढण्याची शक्यता असते. मुलांना निरोगी ठेवण्यासाठी त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
काही मुले जास्त व्यायाम करत नाहीत त्यांचेही वजन वाढण्याची शक्यता असते. शारीरिक निष्क्रियतेमुळे कॅलरीज योग्य प्रमाणात बर्न होत नाहीत. मोबाइल फोनवर जास्त वेळ घालवणे, टेलिव्हिजन पाहणे किंवा व्हिडिओ गेम खेळणे, घरात राहणे यासारख्या बैठी जीवनशैलीच्या सवयी मुलांच्या समस्या वाढवू शकतात. अस्वास्थ्यकर अन्नांसह शारीरिक निष्क्रियता हा एक मोठा धोका म्हणून पाहिला जातो.
अनेक मुले आपला जास्त वेळ मोबाईल-टीव्ही सारख्या स्क्रीनवर घालवतात त्यांनाही लठ्ठपणा होण्याचा धोका जास्त असतो. वाढलेल्या स्क्रीनच्या वेळेमुळे झोपेचे विकार होतात ज्यामुळे शरीरात हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे लठ्ठपणाची समस्या वाढते. मुलांना मोबाईल किंवा कोणत्याही स्क्रीनपासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
वाईट सवयी असलेल्या काही मुलांना आनुवंशिकतेमुळे वजन वाढण्याची समस्या देखील असू शकते. जर पालकांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या असेल तर त्याचा थेट परिणाम मुलांवरही दिसून येतो. याशिवाय तणावपूर्ण वातावरणात वाढणारी मुलेही या समस्येला अधिक बळी पडतात. मुलांमधील लठ्ठपणाच्या जोखमींबाबत सर्व पालकांनी विशेष खबरदारी घ्यावी.
health obesity children’s dos don’ts disease causes
