पुणे – जेवण जास्त झाले की काही लोक डाएट सोडा पितात. परंतु वारंवार अशा प्रकारे सोडा पिणे आरोग्यास फायदेशीर नसून उलट घातक ठरणारे आहे, असा सल्ला आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे. काही वेळा जास्त आहार घेतल्यानंतर सोडा पिल्याने आपल्याला थोडे बरे वाटू शकते. पण ते आरोग्यासाठीही चांगले नाही. कारण, त्यात विविध प्रकारचे कृत्रिम साखर तथा स्वीट घातक वापरले जातात. त्यामुळे आरोग्याची समस्या निर्माण होऊ शकते. अधूनमधून सोडा पिणे ठीक आहे, पण जर तुम्हाला डाएट सोडा पिण्याची सवय असेल तर ते आता बदलण्याची गरज आहे. सोडा पिण्याचे काय तोटे आहेत ते जाणून घेऊ या…
जास्त साखरेचे प्रमाण
काही लोक नियमित पाण्यापेक्षा आहार घेताना सोडा पितात, वास्तविक आहार सोडामध्ये एस्पार्टेम, सायक्लेमेट, सॅचरिन, एसेसल्फेम-के आणि सुक्रालोज सारख्या कृत्रिम साखर असून शरीराला नैसर्गिक साखरेपेक्षा जास्त नुकसान करतात.
वजन वाढवते
काही कॅनवर डाएट लिहिले आहे हे पाहून लोक कमीतकमी दोन ते तीन डाएट सोडाची एकामागून एक कॅन पितात. काही लोक त्यात पाणी टाकण्याची चूक करतात. त्याचा परिणाम म्हणजे काही आठवडे आणि महिन्यांत शरीरात वजन वाढून लठ्ठपणा दिसू लागतो.
हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका
टाईप -२ मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये कृत्रिम साखरामुळे अचानक इन्सुलिनची पातळी वाढते, ती शरीर शोषू शकत नाही. त्यामुळे कोलेस्टेरॉल आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्या वाढू शकतात. स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढत आहे.
पोषणमूल्य शून्य
डाएट सोडा प्यायल्यानंतर काही हेल्दी ड्रिंक्सचे सेवन केले असेल तर ही आणखी एक मोठी चूक आहे. कारण वरील सर्व दावे असूनही त्यात कृत्रिम शुगर असते, त्यामुळे आरोग्याच्या समस्या वाढतात.
