इंडिया दर्पण ऑनलाईन डेस्क – मानवी शरीरातील प्रत्येक अवयव महत्त्वाचे स्थान आहे, त्यापैकी आजच्या काळात चेहऱ्याला सर्वाधिक महत्त्व दिले जाते. कान, नाक, डोळे याप्रमाणेच ओठ देखील अत्यंत महत्त्वाचे मानले जातात. ओठ सुंदर असतील, तर व्यक्तीमत्व अधिक छान दिसते. नैसर्गिक मुलायम आणि गुलाबी ओठ हे सौंदर्याचे लक्षण आहे. पण जर एखाद्याला ओठ चावण्याची किंवा चघळण्याची सवय असेल तर ते ओठ काळे आणि कुरूप होऊ शकतात.
तरुण आणि तरूणींपैकी बरेचजण कधीकधी ओठ चावतात. तथापि, काही जणांसाठी, ओठ चावणे ही सवय बनू शकते तसेच ती सवय दैनंदिन जीवनावर परिणाम करते. जर ही वाईट सवय सोडली नाही तर वेदनादायक फोड आणि ओठांवर लालसरपणा येऊ शकतो.
ओठ चावण्याची सवय सोडणे हे एक कठीण काम असू शकते, कारण हे वागणे इतके नैसर्गिक बनते की तुम्हाला कदाचित त्याची जाणीवही होणार नाही. तथापि, ही सवय मोडण्याचे काही प्रभावी मार्ग आहेत. ओठ चावण्याचे कोणतेही कारण असो, मग ते शारीरिक असो वा मानसिक, त्यापासून मुक्ती कशी मिळवायची ते जाणून घ्या. जेव्हा व्यक्ती काळजीत असतात, तेव्हा बरेचजण कधीकधी ओठ चावतात. तथापि, काही जणांसाठी, ओठ चघळणे ही सवय बनू शकते, जी दैनंदिन जीवनावर परिणाम करते. ओठ चावण्याची सवय सोडणे हे एक कठीण काम असू शकते, कारण हे वागणे इतके नैसर्गिक बनते की, तुम्हाला कदाचित त्याची जाणीवही होणार नाही.
काही प्रकरणांमध्ये, शारीरिक परिस्थितीमुळे एखाद्या व्यक्तीला ओठ चावणे होऊ शकते. इतर प्रकरणांमध्ये, कारण मानसिक असू शकते. तणाव, भीती किंवा चिंता यासारख्या भावनिक स्थितीला शारीरिक प्रतिसाद म्हणून तुम्ही ओठ चावू शकता. क्रोनिक ओठ चावणे हे शरीर-केंद्रित पुनरावृत्ती वर्तनचे उदाहरण आहे. हा शब्द कोणत्याही पुनरावृत्तीच्या स्व-निर्देशित वर्तनाचा संदर्भ देतो. अस्वस्थता किंवा चिंता वाटत असलेल्या परिस्थितींना प्रतिसाद म्हणून हे घडते. तसे केल्याने वेदनादायक संवेदनांपासून आराम मिळण्यास मदत होते. काही जणांना असे वाटते की, ओठ चावल्याने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. पण त्यामुळे काही गुंतागुंत होऊ शकते. यात ओठांवर वेदनादायक फोड, सुजलेले किंवा लाल ओठ असे घडते.
आपल्या ओठांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे आणि जेव्हा आपण दोषी किंवा मानसिकरित्या अस्वस्थ असाल तेव्हा हे विशेषतः कठीण होऊ शकते. आपण घाबरत असाल किंवा चिंतेने चावत असाल, तुम्हाला निरोगी ओठ मिळण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर उपाय उपलब्ध आहेत. ओठ चघळण्याची किंवा चावण्याची इच्छा टाळण्यासाठी आपल्या ओठांचे पोषण करा. आवश्यक असल्यास, चवीला चांगला नसलेला लिप बाम शोधा जेणेकरून तुम्ही विचार न करता तुमचे ओठ चावले तर तुम्ही लगेचच चवीकडे दुर्लक्ष कराल. जेव्हा तुम्ही ओठ चावण्यासारखे करता त्यावेळी माइंडफुलनेसचा सराव केल्याने तुम्हाला यापासून आराम मिळू शकतो. तुमचे ओठ चावण्यास कारणीभूत असलेले कोणतेही कारण ओळखू शकता का? यामुळे तुम्ही या परिस्थितीत पुढच्या वेळी सतर्क राहाल आणि ओठ चावण्यापूर्वी स्वत:ला आवर घालू शकाल. तसेच या सवयीपासून सुटका होईल.
