सोमवार, ऑक्टोबर 13, 2025
India Darpan Live
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर
No Result
View All Result
India Darpan Live
No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर

डिप्रेशनमधून वाचण्यासाठी हा घ्या आहार

मार्च 10, 2021 | 1:12 am
in संमिश्र वार्ता
0
प्रातिनिधीक फोटो
pixabay वरुन साभार

प्रातिनिधीक फोटो pixabay वरुन साभार


मुंबई – नैराश्य म्हणजेच डिप्रेशन हा गेल्या काही वर्षांपासून एक सामान्य आजार होऊन बसला आहे. विशेषतः गेल्यावर्षी कोरोनाच्या आक्रमणानंतर त्यात जास्तीच वाढ झाली. एकतर लॉकडाऊन आणि दुसरीकडे फिजीकल डिस्टन्सींग या दोन गोष्टींमुळे अधिकच डिप्रेशन वाढले. 
मृत्यूंची संख्या वाढत गेल्याने नैराश्याचे प्रमाण वाढत गेले. मात्र संशोधनांनी हे सिद्ध केले आहे की असेही काही पदार्थ आहेत जे खाल्ल्यामुळे सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि लवकरच मूड चांगला होतो.
सकाळी हे खायला विसरू नका
दही असा एक पदार्थ आहे जो तुमच्या सकाळच्या नाश्त्यात एकदम परफेक्ट आहे. सकाळी दही खाल्ल्यामुळे नैराश्याचा सामना करण्याची शक्ती मिळते, असे संशोधक म्हणतात. 
दही प्रकृतीसाठी किती चांगले आहे, हे आपण जाणतोच. दही खाल्ले तर आपण जंक फूडपासून लांब जातो. दह्यात अनेक पोषक तत्व आहेत. प्रोबायोटिक डिप्रेशनमधून मुक्ती मिळविण्यासाठीही दही मदत करते, असे वैज्ञानिक अहवाल सांगतात.
उंदरांवर संशोधन
अभ्यासासाठी संशोधकांनी उंदरांचे नैराश्य मोठ्या प्रमाणात वाढविण्याचा प्रयोग केला. त्यानंतर त्यांनी उंदरातील पूर्वीच्या व आताच्या बॅक्टेरियाच्या प्रमाणाची तुलना केली. त्यात आतड्यांमधील बॅक्टेरिया व मानसिक आजाराचा स्तर यांच्यात सरळ संबंध असल्याचे त्यांना दिसले. 
अर्थात या संशोधनात अजून सविस्तर अभ्यासाची आवश्यकता आहे. कारण हा प्रयोग उंदरांवर करण्यात आला आणि उंदरांवर नेमका कसा प्रभाव झाला हे समजणे फार अवघड आहे.
Follow India Darpan
ताज्या बातम्या आणि चर्चांसाठी आमच्या सोशल मीडियावर जोडा!
WhatsApp Channel
Join Now
Telegram Group
Join Now
YouTube Channel
Subscribe

Previous Post

तब्बल ८ तास समुद्रात पोहून तिने रचला विश्वविक्रम

Next Post

रेल्वे प्रवास करावयाचा आहे, मग हे वाचाच…

टीम इंडिया दर्पण

ग्रामीण ते शहरी आणि जुन्या ते नव्या अशा सर्वच पातळीवर आम्ही विकास पत्रकारितेला अधिक महत्त्व देतो. समाजोन्नती व्हावी, लोकशाही बळकट व्हावी, अन्यायाला वाचा फोडावी आणि विधायक कार्य घडावे यासाठी आम्ही आग्रही आहोत.

Related Posts

महत्त्वाच्या बातम्या

हुश्श… नाशिक शहराने घेतला मोकळा श्वास… खडबडून जागे झालेल्या महापालिकेने केली एवढी कारवाई…

ऑक्टोबर 13, 2025
राशीभविष्य प्रातिनिधीक फोटो
भविष्य दर्पण

असा असेल तुमचा आठवड्याचा पहिला दिवस… जाणून घ्या, सोमवार, १३ ऑक्टोबरचे राशिभविष्य….

ऑक्टोबर 13, 2025
rain1
मुख्य बातमी

अरे देवा… राज्यात या तारखेपासून पुन्हा वादळी पावसाचा अंदाज…

ऑक्टोबर 13, 2025
rainfall alert e1681311076829
महत्त्वाच्या बातम्या

मान्सून अखेर परतला का? की पुन्हा पाऊस बरसणार? रब्बीच्या हंगामावर काय परिणाम होणार? बघा, हवामानतज्ज्ञ काय म्हणताय….

ऑक्टोबर 12, 2025
mantralay wallpaper.jpg 1024x575 1
मुख्य बातमी

आपत्तीग्रस्त तालुक्यांसाठी विशेष मदत पॅकेज, सवलती लागू… असा आहे शासन निर्णय…

ऑक्टोबर 12, 2025
राशीभविष्य प्रातिनिधीक फोटो
भविष्य दर्पण

असा असेल तुमचा रविवारचा सुटीचा दिवस… जाणून घ्या १२ ऑक्टोबरचे राशिभविष्य…

ऑक्टोबर 12, 2025
प्रातिनिधीक फोटो
मुख्य बातमी

नाशिककरांनो, चक्क १४२ कोटींच्या ठेवी पडून… पैसे मिळविण्यासाठी तातडीने हे करा…

ऑक्टोबर 11, 2025
राशीभविष्य प्रातिनिधीक फोटो
भविष्य दर्पण

असा असेल तुमचा शनिवारचा दिवस… जाणून घ्या ११ ऑक्टोबरचे राशिभविष्य…

ऑक्टोबर 11, 2025
Next Post
संग्रहित फोटो

रेल्वे प्रवास करावयाचा आहे, मग हे वाचाच...

प्रतिक्रिया व्यक्त करा उत्तर रद्द करा.

आपला ई-मेल अड्रेस प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्डस् * मार्क केले आहेत

  • About Us
  • Contact us
  • Privacy Policy

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011

No Result
View All Result
  • Home
  • मुख्य बातमी
  • महत्त्वाच्या बातम्या
  • संमिश्र वार्ता
  • स्थानिक बातम्या
  • राष्ट्रीय
  • राज्य
  • भविष्य दर्पण
  • मनोरंजन
  • क्राईम डायरी
  • इतर

© India Darpan Live. 112, Kharbanda Park, Near Dwarka, Dwarka, Nashik, Maharashtra 422011